3 CIRCUITS POUR PÈRE OCCUPÉ
3 entraînements maison de 15 minutes, sans équipement, conçus pour ta réalité de papa — retrouve ton énergie, ta drive et soit un modèle pour tes enfants.
C'EST POUR TOI SI...
- Tu te dis « j'ai pas le temps » — mais au fond tu sais que 15 minutes, tu les as.
- T'as pas de gym à la maison, pas d'équipement, pis t'as pas envie de payer un abonnement de gym que tu vas pas utiliser.
- T'as tout essayé : P90X, Beachbody, les vidéos YouTube... pis ça tient 2 semaines avant que tu décroches.
- Même si t'es déconditionné et que t'as peut-être 30 à +75 lb en trop, tu veux commencer à t'entraîner pour prendre soin de ta santé.
- Tu veux montrer à tes kids que leur père prend soin de lui.
CE QUE TU VAS RECEVOIR
Un guide PDF complet avec 3 circuits prêts à exécuter :
3 circuits complets
Entraînement complet pour améliorer ta condition physique. Tu varies pour pas te tanner et rester motivé.
15 minutes chrono
Tu peux le faire le matin avant que les kids se lèvent. Ou sur ton heure de lunch. Ou le soir.
À la maison, sans équipement
Juste le poids de ton corps. Pis peut-être une chaise. Aucune excuse.
Démos vidéo de chaque exercice
Tu sais exactement comment exécuter chaque mouvement — pas de devinette.
Sécuritaire peu importe ta condition
Conçu par des kinésiologues. Progressif. Tu te blesses pas, tu progresses.
Résultats rapides
3x par semaine, 15 min. Quelques séances plus tard, tu sens déjà la différence.
QUI SOMMES-NOUS?
Moi c'est Kaleb Nimat, co-fondateur des SuperDads. Avec mon associé Gabriel — on est tous les deux kinésiologues — on a accompagné +4 000 pères québécois à se débarrasser de leur surpoids et retrouver leur énergie.
J'ai créé ces circuits parce que j'entends la même excuse à chaque fois : « J'ai pas le temps. » La vérité, c'est que t'as pas besoin de 2h au gym. T'as besoin de 15 minutes bien structurées.
C'est les circuits qu'on utilise avec nos clients. Je te les donne gratos.
REÇOIS TES CIRCUITS GRATUITS
Entre tes infos. On t'envoie le PDF par courriel dans les 2 prochaines minutes.